【合気道稽古日記】 全身運動

さて、今年に入ってからというもの、土日祝日関係なく仕事がはいり、おかげで、

つい最近まで稽古も月一でられるかどうか・・・という日が続いてました。

今月に入り、１ヶ月以上ぶりぐらいで稽古に。

久しぶりなので休みながら稽古してたので、さほど疲れていなかったハズなのですが、

翌日、思いっきり筋肉痛。

毎週稽古に行っていた時には、筋肉痛なんてなることはなかったのですが、

久しぶりに稽古をすると、これがアチコチ筋肉痛。

腕・肩・太もも、腹筋、など主要な筋肉だけでなく、わき腹とか、お尻とか、背中とか、

こんなところの筋肉、いつ使ったっけ？　

・・・ってなところが筋肉痛に。

これって、それだけの筋肉を意識せずに使っている、という証拠。

合気道の良いところは、稽古を通じて自然に全身を使う、っていうところかもしれません。

そういう意味では、合気道は全身運動、と言えるかと。