【合気道稽古日記】 全身運動

さて、今年に入ってからというもの、土日祝日関係なく仕事がはいり、おかげで、

つい最近まで稽古も月一でられるかどうか・・・という日が続いてました。

今月に入り、１ヶ月以上ぶりぐらいで稽古に。

久しぶりなので休みながら稽古してたので、さほど疲れていなかったハズなのですが、

翌日、思いっきり筋肉痛。

毎週稽古に行っていた時には、筋肉痛なんてなることはなかったのですが、

久しぶりに稽古をすると、これがアチコチ筋肉痛。

腕・肩・太もも、腹筋、など主要な筋肉だけでなく、わき腹とか、お尻とか、背中とか、

こんなところの筋肉、いつ使ったっけ？　

・・・ってなところが筋肉痛に。

これって、それだけの筋肉を意識せずに使っている、という証拠。

合気道の良いところは、稽古を通じて自然に全身を使う、っていうところかもしれません。

そういう意味では、合気道は全身運動、と言えるかと。

【合気道稽古日記】昨年の反省と今年の抱負

前回の更新が昨年１１月、年末・年始を過ぎて、もう夏です。
既に年が明けて７ヶ月もたってるけど、今更ながら、ここは昨年の反省と今年の抱負を。

昨年は、振り返るといろいろと壁にあたり、それだけに今まで以上に学ぶことが多い年だった。

やはり２段の審査を受けたことが一番大きな出来事だった。
それは、やはりそれだけ稽古年数を経てきており、それなりの技が出来なくてはならない経験年数でもあり、２段にふさわしい技、というのが大きな壁だった。

”２段にもなれば、相手が誰であろうとも技を効かすことができないとね”

と、先生に言われ、いざやって見ると、受けの協力が無いと技が成立しない、ということが多々あることに気がついた。
逆にいうと、”効かない技”が多いことに気がついた。

効かない技”の原因は、今まで気がつかなかった自分の癖や、考え無しに惰性で体を動かしている事だったり、様々。
今年は、過去習ってきた技の一つ一つを考えながら、見直しながら振り返り、基本を大事にしてみよう。

【合気道稽古日記】2012/11/18 昇段審査

昨日、昇段審査会があり、二段を受けてまいりました。

いやぁ・・審査もこれで7回目というのにも関わらず、相変わらず緊張しました。

緊張に加え、稽古不足もあり、考えていたことの半分もできず、更には練習していたことと全く違うことをしたりして・・・
今回は、今までに無く不出来でした。　

今回の反省は・・・

1.半身半立　正面打ち二教／三教／四教
　　何れも手捌きが決まらない状態・極めきれていない状態のまま、押さえに入ってしまった。

2.後両手首取　小手返し
　　直前の稽古で、散々教えてもらったのに・・・このBlogでも書いてたのに・・・
　　違う動きをしてしまった・・・・取る手を待ちがえちゃいました。

3.体捌き
　　あわてふためて、出来てたのかどうかすら記憶に無い・・・

4.二人がけ
　　本当は、入身、小手返し、呼吸投げ、とバリエーションをつけようと考え、イメージトレーニングもして、前日は皆で練習していたのですが・・・いざ、本番では、結局何もできず仕舞。

そして、”姿勢・顔を上げるように”　という先生の教えも、すっかり頭から飛んでました。


やはり、いつも円明会の稽古で先生がいわれている、”審査は、普段の稽古の延長”　であって、稽古で身についたことが自然と出来るようになっていないといけない、と痛感。
付け焼刃ですと、慌てたり、緊張したりするだろうし、普段と違うことしたりとか・・・　とにかく普段どおりの事ができないもんなんですね。

結果はどうなることやら、ですが、気分を改め、日々の稽古に精進することにします。

・・そうそう。

審査の時に鎌ヶ谷合気会の方が受けを取ってくださったのですが、初めてお会いし、全く組んだことがない方で、体も大きく、腕も太いので、やりにくいな～と思っていたら、これがなんと！　とっても楽に技ができました。
きっと、受けが上手いんだろうな。引っかかりを感じることなく、スムーズに技が出来ました。

緊張＆稽古不足でダメダメでしたが、それでも最後まで課題ができたのは、受けの方のおかげかと、深く感謝しています。

　こういう上手い受けの方に出会えると、合気道が楽しくなります。

・・・と、言ってもらえる合気道を目指したいものです。